Makanan Yang Dapat Menurunkan Kecerdasan

Makanan layaknya 2 sisi mata uang. Satu sisi akan meningkatkan kemampuan kognitif otak, sedangkan sisi lain berefek sebaliknya. Nah dibawah ini akan kami kutif mengenai Makanan Yang Dapat Menurunkan Kecerdasan

Tapi sebelumnya kami ucapkan selamat datang terlebih dahulu di salah satu situs resmi Alfian Herbal yang merupakan agen penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya yang yang menyediakan berbagai macam obat herbal berkhasiat yang terbuat dari bahan alami tanpa campuran bahan kimia sedikitpun. Salah satunya adalah menyediakan Koloklin Capsule yang merupakan Obat Untuk Mencegah Hepatitis yang sangat ampuh dan tanpa efek samping. Seperti yang telah disinggung diatas, di kesempatan kali ini kami akan memberikan informasi yang cukup bermanfaat yaitu mengenai Makanan Yang Dapat Menurunkan Kecerdasan. Mari kita langsung saja simak informasinya berikut ini.

Makanan Yang Dapat Menurunkan Kecerdasan | Makanan yang anda konsumsi seharusnya dapat membuat anda menjadi lebih sehat, bugar, dan juga meningkatkan kemampuan berfikir anda. Makanan tersebut juga seharusnya dapat mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anda.

Namun makanan dibawah ini malah dapat membunuh kecerdasan anda secara perlahan-lahan namun pasti. Apa sajakah? berikut diantaranya :

• Makanan berkadar gula tinggi

Gula dan produk makanan bergula tidak hanya buruk untuk ukuran tubuh. Konsumsi hidangan ini dalam jangka panjang akan menimbulkan masalah saraf. Produk ini juga akan mengganggu kemampun ingatan. Karena itu, disarankan untuk menghindari kue yang belum dimasak sempurna, gula, sirup jagung, dan berbagai hidangan yang tinggi fruktosa.

• Alkohol

Selain mengganggu fungsi liver, konsumsi alkohol akan menimbulkan kabut otak. Kabut otak adalah istilah untuk kebingungan, sehingga seseorang tidak mampu berfikir jelas. Tingginya asupan alkohol akan mengganggu keseimbangan otak. Akibatnya seseorang tidak mampu mengingat nama, peristiwa, dan membedakan ilusi atau kenyataan. Bila hal ini terjadi, sebaiknya segera batasi konsumsi alkohol 1 atau 2 gelas per minggu.

• Junk food

Studi yang dilakukan University of Montreal Kanada menemukan, junk food dengan kandungan lemak berlebih dapat mengubah susunan kimia otak. Akibatnya, penggemar junk food merasa gelisah dan depresi. Junk food akan membuat konsumen cenderung menunjukkan gejala kemunduran (withdrawal) ketika berhenti mengkonsumsinya.

Konsumsi junk food mempengaruhi produksi dopamin. Dopamin adalah unsur kimia yang mempengaruhi kebahagiaan dan perasaan baik. Dopamin juga mempengaruhi fungsi kognitif, seperti kemampuan belajar, daya tangkap, motivasi, dan memori. Karena itu, penting menghindari semua makanan yang mengandung lemak berlebih.

• Makanan yang digoreng

Hampir semua makanaan yang diolah (processed food)  mengandung unsur kimia, pewarna, penambah rasa, dan zat pengawet. Zat tambahan ini menimbukan risiko  hiperaktif, baik pada usia dewasa maupun anak. Makanan yang digoreng atau diproses, perlahan merusak sistem saraf di otak. Beberapa minyak diduga lebih berbahaya dibanding lainnya, contohnya minyak bunga matahari.

• Makanan olahan atau pre cooked (setengah masak)

Seperti halnya makanan yang digoreng,makanan olahan akan mempengaruhi sistem saraf pusat. Makanan ini juga meningkatkan risiko penurunan fungsi otak, contohnya penyakit alzheimer di kemudian hari.

• Makanan yang sangat asin

Konsumsi makanan asin dikenal sebagai faktor risiko hipertensi. Konsumsi  makanan yang kelewat banyak kandungan sodium/natriumnya bahkan mirip seperi nikotin dan narkoba, yakni dapat menyebabkan konsumennya tak berhenti makan dan ketagihan.   Padahal, efeknya bisa menurunkan kemampuan berpikir dan fungsi kognitif.

• Grains (padi-padian/serealia), kecuali whole grains

Seluruh jenis padi-padian atau serealia merupakan sumber karbohidrat yang dapat mempengaruhi fungsi otak dan kondisi kesehatan secara umum. Namun dari banyak produk grains, jenis whole grains atau 100 persen biji utuh adalah jenis yang paling dianjurkan karena sangat kaya serat dan dapat mencegah penuaan pembuluh darah.

Umumnya yang biasa dikonsumsi oleh masyarakat adalah bukan biji padi/serealia utuh melainkan salah satu dari bagiannya. Misalnya, tepung terigu yang merupakan bahan baku roti atau kue merupakan bagian endosperm (lembaga) dari biji gandum yang digiling dan diayak. Demikian pula dengan nasi yang dikonsumsi berasal dari endosperm padi.

Bila Anda sering mengonsumsi biji padi/serealia yang tidak 100 persen utuh, tubuh akan menua lebih cepat yang disusul hilangnya memori dan kabut otak. Karena itu, secara perlahan ganti menu sarapan menjadi 100 persen produk whole grains atau dengan sumber karbohidrat kompleks.

• Sumber protein yang diolah

Protein dikenal sebagai pembangun otot dan penting untuk membantu tubuh bekerja dengan baik. Protein juga membantu tubuh menyekat sistem saraf. Namun hal ini tidak terjadi jika mengkonsumsi sumber protein olahan, seperti daging yang terlalu lama dimasak, hot dog, salami, atau sosis. Sebaiknya, pilih ikan segar terutama untuk tuna dan salmon, susu, dan kacang-kacangan untuk sumber protein yang lebih baik.

• Lemak trans

Lemak trans dikenal sebagai salah satu faktor pemicu penyakit jantung, karena menyebabkan obesitas dan kenaikan kadar Kolesterol jahat. Konsumsi lemak trans juga akan membuat otak lebih lamban yang mempengaruhi refleks dan kualitas otak.

Bila dikonsumsi dalam jangka waktu lama, lemak trans akan menyebabkan penyusutan otak. Hal ini perlahan juga membahayakan pembuluh arteri jantung. Oleh karena itu, segera batasi konsumsi makanan tinggi lemak trans, seperti  gorengan, donat, pastry, pie, biskuit, kue, cracker, margarine.

• Pemanis buatan

Pemanis buatan memang mengandung kalori lebih sedikit. Namun bila penggunaannya sering dan dalam jumlah banyak, akan meningkatkan risiko gangguan fungsi otak dan kemampuan kognitif.

• Nikotin

Walaupun faktanya nikotin bukan merupakan jenis makanan, tetapi zat yang satu ini sudah terkenal dapat merusak otak dengan cara menghambat aliran darah menuju organ penting ini, sehingga membatasi suplai oksigen dan glukosa . Zat ini bukan cuma menyebabkan penuaan dini dan memicu kanker dan merusak pernafasan, tetapi juga  mempengaruhi produksi dan fungsi neurotransmitter dengan membuat sempit lubang saluran kapiler. Padahal, saluran darah berukuran kecil ini berperan penting dalam fungsi otak. 

 Nah itulah Makanan Yang Dapat Menurunkan Kecerdasan. Semua makanan diatas adalah makanan yang dapat dengan mudah kita jumpai dalam kehidupan sehari-hari. Batasi konsumsinya agar anda tidak mengalami penurunan fungsi otak. Sekian dan semoga bermanfaat.

Baca Juga >> Benda Yang Tanpa Disadari Dapat Menyebabkan Jerawat 

 Makanan Yang Dapat Menurunkan Kecerdasan

Read More

Benda Yang Tanpa Disadari Dapat Menyebabkan Jerawat

Selain karena dipicu oleh hal-hal internal sepeti hormon dan genetik, jerawat juga bisa muncul karena disebabkan oleh faktor eksternal seperti kebiasaan buruk. Bahkan terdapat juga Benda Yang Tanpa Disadari Dapat Menyebabkan Jerawat 

Selamat datang kembali disalah satu situs Alfian Herbal yaitu tempat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya yang menyediakan berbagai macam obat herbal yang ampuh dalam mengobati segala penyakit. Salah satunya adalah menyediakan Koloklin Capsule yang merupakan obat untuk mencegah hepatitis yang paling ampuh. Tapi disini kami tidak akan memberikan informasi mengenai solusi pengobatan melainkan akan memberikan informasi mengenai kesehatan yang umum. Untuk sekarang pembahasan kami adalah mengenai benda yang menjadi penyebab jerawat. Dibawah ini infomasi lengkapnya.

Benda Yang Tanpa Disadari Dapat Menyebabkan Jerawat | Jerawat adalah musuh utama bagi wanita. Jerawat sering timbul karena wajah yang kurang bersih sehingga menimbulkan bakteri yang kemudian menjadi penyebab jerawat. Menghilangkan jerawat memang tidak mudah meskipun di usia 20 tahunan. Penyebab jerawat tidak hanya karena penggunaan kosmetik yang tidak tepat. Jerawat juga bisa muncul karena penggunaan benda yang biasa dipakai sehari-hari.

Lalu bagaimana jika anda merasa sudah sering mencuci muka namun jerawat masih seringkali timbul?? Sebenarnya tanpa anda sadari, benda-benda tersebut tenyata menjadi penyebab utama munculnya jerawat pada wajah. Lantas apa saja benda-benda tak terduga tersebut?? Berikut diantaranya :

• Pasta gigi

Jerawat yang berada di sekitar mulut bisa terjadi karena pasta gigi. Menggosok gigi setelah mencuci wajah dapat menimbulkan jerawat.  Anda harus selalu menyikat gigi Anda sebelum Anda mencuci wajah. Penyebabnya tidak hanya dari bahan tertentu yang terkandung dalam pasta gigi, tetapi bakteri dari mulut Anda yang keluar saat menggosok gigi dapat mempengaruhi kulit juga. bahan-bahan penyebab yang dapat menyebabkan jerawat adalah baking soda, hidrogen peroksida, fluoride, sodium lauryl sulfate, dan alkohol. Selain menyebabkan jerawat, kulit bisa iritasi dan kering. Satu lagi jangan peranah menggunakan pasta gigi untuk mengobati luka luar pada kulit Anda. Karena, pasta gigi dapat dengan mudah mengiritasi kulit Anda, bahkan bisa menyebabkan kemerahan yang lebih parah dan pengelupasan pada kulit.

• Produk perawatan rambut

Bahan yang membuat shampo Anda Berbusa, seperti sodium laureth sulfate dan sodium lauryl sulfate, dapat meninggalkan sisa pada kulit yang membuat bakteri dapat berkembang biak dan bahan minyak di conditioner dapat menyumbat pori-pori.  Jadi hal terbaik yang bisa Anda lakukan adalah untuk selalu mencuci wajah setelah berkeramas membersihkan rambut Anda. Produk styling rambut juga dapat menyebabkan jerawat di sepanjang garis rambut dan di wajah Anda. Kebanyakan wanita bahkan tidak memperhatikan produk perawatan rambut yang Anda gunakan, rambut bergesekan dengan wajah Anda sepanjang hari dan jika Anda tidak membersihkannya sebelum tidur, hal tersebut juga terjadi pada wajah saat Anda tidur. Dan tentu saja jangan kaget, bila esok paginya Anda menemukan jerawat di wajah.

• Sarung bantal

Minyak alami tubuh kita ditambah produk yang kita gunakan di malam hari dapat menempel pada sarung bantal. Jadi rambut dan kulit yang bersih menjadi hal yang sama-sama pentingnya. Ingat sebelum Anda pergi ke tidur malam hari, Anda harus membersihkan rambut dan juga wajah Anda. Hal tersebut mungkin bisa menjadi solusi dari masalah kulit Anda. Dan juga sebaiknya Anda mengganti sarung bantal setidaknya sekali seminggu, dan Anda juga bisa membalikkan sarung bantal pada sisi yang masih bersih untuk Anda gunakan tidur.

• Aksesoris Gadget dan Kacamata

Ponsel, kacamata dan headphone yang Anda gunakan menempel dengan kotoran, minyak, keringat dan bakteri dari wajah Anda. Selain itu, tangan yang Ada gunakan untuk menyentuh benda-benda tersebut juga tertempel banyak bakteri sehingga bisa juga menempel di wajah Anda. Jika Anda ingin mengurangi masalah jerawat Anda, penting untuk membersihkan barang atau aksesoris yang Anda gunakan secara teratur dengan menggunakan lap.

• Handuk Wajah

Anda sudah tahu bahwa Anda perlu membersihkan kuas makeup Anda, spons dan puff bedak secara teratur ,tapi mudah untuk melupakan hal-hal seperti kain atau handuk yang Anda gunakan untuk mengeringkan wajah Anda, yang menjadi tempat utama bagi bakteri dan jamur. Kain atau handuk yang Anda gunakan untuk mengeringkan wajah seharusnya hanya digunakan sekali, lalu langsung bisa dilempar pada tempat cucian Anda untuk dicuci.

Nah itu dia Benda Yang Tanpa Disadari Dapat Menyebabkan Jerawat. Jika tak ingin wajah jerawatan segera hindari benda-benda diatas dari wajah anda. Sekian dan semoga bermanfaat.

BACA JUGA >> Manfaat Kesehatan Yang Didapat Dari Menghabiskan Akhir Pekan Di Rumah.

Benda Yang Tanpa Disadari Dapat Menyebabkan Jerawat

Read More